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Algunos Tips sobre las relaciones de pareja

Los seres humanos somos seres sociales y como tales, necesitamos relacionarnos con otras personas, establecer vínculos con los demás. Entre todas, la relación de pareja es sin duda la más importante para nosotros, la que puede damos o quitarnos más al mismo tiempo, dependiendo de si funciona correctamente o no.

relaciones

Actualmente, la mayoría de personas que acude a consulta en los centros psicológicos lo hace porque está viviendo relaciones disfuncionales con su pareja que le van deteriorando poco a poco. Algunas veces somos conscientes de ello y tenemos claro cuál es el motivo de nuestra infelicidad, pero otras muchas no. Si quieres saber como enamorar a una mujer no dejes de seguir leyendo.

Lo que normalmente ocurre es que nos sentimos mal y no sabemos identificar qué es lo que está fallando en realidad. Somos víctimas de relaciones amorosas inadecuadas y no nos damos cuenta ni sabemos qué hacer. Nos hemos acostumbrado a nuestra vida, la vemos normal y no entendemos por qué cada día
estamos peor.

Nadie nos enseña nada sobre la relación de pareja cuando estamos creciendo y esto, en mi opinión, debería ser una asignatura obligatoria. Al igual que nos deberían enseñar a fortalecer nuestra autoestima (ya hablaremos de ello más adelante), también necesitaríamos formación sobre la pareja y sobre los limites del amor. Amar no significa sufrir, y eso que parece tan obvio, a la mayoría se nos olvida con demasiada facilidad. Cuesta mucho encontrar personas que tengan una postura realista frente al tema del amor.

Cada uno de nosotros llegamos a la edad adulta con unos parámetros de lo que es normal y lo que es aceptable. en fruición de lo que hemos vivido en nuestras familias durante la infancia. Nuestros límites serán más o menos firmes en fruición de los patrones que hayan mantenido nuestros padres. Si yo he visto a mi padre tratando mal a mi madre, y a ella luego quitarle importancia y según como si nada, cuando yo tenga una relación es posible que si me tratan mal, lo deje pasar. Lo más probable es que no sepa poner límites y decir no. cuando sea necesario hacerlo.

parejitaNuestra infancia es determinante para nuestra autoestima y nuestra autoestima será determinante a la hora de buscar y crear una relación de pareja sana.

Si padecemos estos condicionantes y no disponemos de demasiada información al respecto, lo más habitual es que las relaciones de …

Las reglas que se pueden romper en una relación

Cada pareja alcanza un nivel de confianza óptimo que hace que la pareja funcione correctamente, ese nivel de confianza no tiene por qué ser el mismo en todas las parejas y el nivel de confianza no va a suponer que unas parejas sean mejor que otras o más estables.

Teniendo esto claro, también existen una serie de reglas que hacen que la pareja funcione, son reglas asumidas por los dos miembros de la pareja pero que, en ocasiones, se pueden romper, y romperlas consiguen el efecto deseado, fortalecer la pareja y añadirle una pizca de picante a la relación. Aquí os comentamos algunas de las reglas que se pueden romper en una relación y algunos trucos para saber cómo seducir a un hombre.

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Ser siempre totalmente honesta con tu pareja

Por muy alto que sea el nivel de confianza, hay ocasiones en que puedes optar por no contarle todo a tu pareja sobre determinados temas, como por ejemplo tus relaciones pasadas, tu relación con amigas, etc. Puede generar falta de confianza en tu pareja o algún recelo que es incómodo e innecesario.

 

Evita las peleas y discusiones

¿Por qué hay que evitar las discusiones? Las discusiones son, al fin y al cabo, diferentes puntos de vista sobre determinados temas, y habitualmente si amas a tu pareja, van a terminar en reconciliación y esa reconciliación habitualmente pasional y ayuda a hacer más fuente el vínculo emocional.

No dormir en camas separadas

Dormir acurrucados, abrazados, encariñados…es muy romántico, pero también muy incómodo, tu o él os podéis mover mucho, roncar, etc. Si estás muy agotada, no pasa nada porque paséis alguna noche separados, pero eso sí, que no durmáis juntos no debe significar que la actividad sexual disminuye, eso sí puede suponer un problema.

No te vayas a la cama enfadada

Dicen que las discusiones deben solucionarse al instante, pero no siempre tiene por qué ser así, si la discusión no acaba en reconciliación, el resultado va a ser que vais a acabar los dos desgañitados y aún más peleados. El consejo, ir a la cama y dejar que pase la noche, a la mañana siguiente en el desayuno, con la mente clara, ya tendréis tiempo de solucionarlo.

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Las vacaciones, siempre juntos

Si tienes hijos es bastante más habitual organizar vacaciones juntos, pero si no los tienes, no es necesario que vayas de vacaciones siempre con tu …

Elípticas para prevenir enfermedades

elipticaEn muchas de las investigaciones que se han hecho, el resultado siempre es el mismo, existen diferentes alternativas para poder bajar de peso y curar otro tipo de enfermedades como por ejemplo el insomnio. Por lo tanto podemos afirmar que hacer alguna actividad física es una de las alternativas a la medicina tradicional llena de medicamentos.

Existen aparatos de actividad física que pueden utilizarse en nuestra propia casa, como es el caso, de las bicicletas elípticas. Las mismas permiten la realizar de ejercicio aeróbico de forma diaria, en la comodidad del hogar, sin necesidad de tener que salir afuera y se puede practicar incluso mirando televisión.

Ejercicios en las bicicletas elípticas

Las bicicletas elípticas tienen dos tipos de ejercicios que se realizan simultáneamente, un ejercicio que implica trabajar los miembros inferiores a través de levantar y bajar ambas piernas. El otro movimiento se basa en los miembros superiores a través de un movimiento hacia delante y luego de retroceso.

La combinación de ambos movimientos implica que la bicicleta elíptica permite trabajar diversos grupos de masas musculares.

Hay que tener en cuenta que el ejercicio de elevación de los miembros inferiores genera una gran fuerza y pone en juego varios músculos diferentes, de la espalda e incluso abdomen. Si se lo realiza bien el mismo es extremadamente efectivo y contribuye a quemar calorías por la gran demanda aeróbica que implica su realización.

Los ejercicios en la bicicleta elíptica deben iniciarse de forma leve e ir aumentado de frecuencia de forma progresiva. Se deben realizar series iniciales de no más de 5 minutos porque se requiere que el cuerpo se acostumbre a la demanda.

Al cabo de dos días se pueden ir aumentando la cantidad de minutos ejercitados en la bicicleta elíptica, que se irá superando progresivamente según el estado físico de cada persona. No hay que apurarse en aumentar las demandas físicas en pocos días.

Beneficios de las bicicletas elípticas

Sin lugar a dudas que las bicicletas elípticas constituyen excelentes aliados para que las personas puedan realizar unos ejercicios físicos intensos en su propio cuarto, con un aparato que es muy simple de utilizar. Además las bicicletas elípticas permiten una graduación de su intensidad para poder ir regulando el progreso en el ejercicio.

Constituye un  gran ejercicio aeróbico, contribuyendo a bajar de peso a través de la quema de tejido adiposo y disminuyendo el riesgo de padecer problemas …

Las joyas objetos preciosos con estilo.

joyasLos accesorios de joyería ya forman parte de nuestra vida. Es indiferente que seas hombre o mujer, niño o niña porque existen relojes, pulseras y pendientes para todos los gustos. De hecho, la costumbre de colocar pendientes a las niñas recién nacidas ya es algo tan habitual que se ha convertido en algo normal pero probablemente no te has parado a pensar por qué lo hacemos.

Joyerías famosas como www.joyeriasancho.com lo saben bien y, de hecho, los pendientes son uno de los reclamos más populares.

Pues bien, dado que todas las costumbres y rutinas tienen un origen, en este caso queremos contarte cuál es el origen de la costumbre de utilizar pendientes.

Historia de la joyería: orígenes y funciones

La historia está marcada por acontecimientos, leyendas y misterios que estudiamos ya desde pequeños en los libros pero hay ciertas curiosidades que no sabemos si no investigamos por nuestra cuenta. Es el caso del origen de la joyería. ¿Sabías que la primera civilización que utilizó pendientes fue la egipcia? Pues sí, los pendientes eran un accesorio de protección contra malos espíritus que, según creían los egipcios, podían entrar en tu cuerpo a través de los orificios de la oreja o de la nariz. Curioso, ¿verdad?

La evolución hizo su efecto y dio paso a la utilización de la joyería como elemento propio de personas con cierta categoría social. Así, accesorios y joyas eran utilizados en el pelo, cuello y muñecas. De hecho, fue en la civilización romana en la que se originó el popular anillo de compromiso. Claro está que en sus inicios no se trataba de una sortija de diamantes como las que muchas parejas utilizan en la actualidad pero sí se comenzó con una sortija de hierro.

En cualquier caso, lo más importante de la sortija de compromiso no era su diseño ni su composición sino su esencia y significado. Y es que este aro de hierro se utilizaba para dejar constancia pública de la promesa de matrimonio entre hombre y mujer.

Posteriormente, las costumbres romanas fueron traspasadas a los cristianos y la sortija de compromiso se adaptó y se mantuvo en la sociedad cristiana. Así, este anillo de compromiso se convirtió en un símbolo fundamental de la ceremonia matrimonial cristiana y a día de hoy sigue siendo así.

Años más tarde, en el siglo II después de Cristo apareció el

Las puertas de garaje, seguridad y normativa

Los edificios en nuestras ciudades están cada vez sufriendo nuevas normativas, ya sea para poder venderlos, o para su alquiler. Una de las principales y más sonada ha sido el certificado energético, imprescindible para poder vender una casa, el cual dictamina las calidades de construcción de las viviendas, siendo necesarios una serie de requisitos para su venta.

La seguridad está siendo otro requisito muy importante para la administración, tanto en puertas de garaje, como en ascensores, siendo desde el año 2013, necesaria para que esa puerta de garaje cumpla con la normativa de marcado CE.

Normativa sobre puertas de garaje

Está normativa, implica a que las nuevas instalaciones tienen que llevar una serie de mecanismos de seguridad para evitar accidentes, y para las viejas instalaciones es necesaria una adecuación de las mismas. Cualquier puerta que incumpla  esta normativa sobre puertas de garaje, la podéis leer aquí, puede ser denunciable por la administración y en caso de accidente, el seguro puede no hacerse cargo del daño ocasionado, ya sea en vehículos, animales o personas.

Sistema de seguridad de puertas de garaje

¿Cómo tener mi puerta de garaje automática en normativa?

Lo primero que tenemos que tener en cuenta que tipo de puerta es, estas van enfocadas a puertas automáticas de comunidades de vecinos, que suelen ser abatibles o basculantes, y son mecanismos que se utilizan en repetidas ocasiones a lo largo del día, por lo que son más susceptibles de accidentes y averías, que las puertas de garaje de particulares.

Entre los elementos de seguridad necesarios para las puertas comunitarias automáticas, podemos contar con:

El paracaídas

Este elemento es imprescindible en caso de rotura, del cable que sujeta la puerta, sin este elemento si el cable ese rompe, la puerta caería sin control.(Una puerta de chapa, de hierro de un garaje comunitario puede llegar a pesar más de 500Kg).

Sistemas anti pinzamiento

Estos sistemas son bandas de goma que cubren la apertura de la puerta que se abre en dos partes, con ello conseguimos, que nadie pueda introducir la mano, y pueda ser atrapado por la puerta.

Bandas de seguridad

Estas bandas se colocan en la parte de abajo de la puerta de garaje, para evitar que si al bajar la puerta golpea con una persona o vehículo, cause el mínimo daño.

Fotocélulas

Este es uno de los elementos más importantes, ya que detienen el movimiento de la puerta si notan presencia de cualquier objeto, animal …

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